外在修养

谈吐：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。在落座时应用手把裙子向前拢一下再坐下，坐稳后身子一般只占座位的三分之二，两膝两脚都要并拢。
补妆：如果需要补口红、粉底，应该到盥洗室或?人的地方，不能当着他人（尤其是在饭桌、商谈场所）公开补妆。
理衣：衣服有小褶皱或沾染上灰尘，可在独自相处时清理衣服，顺手抚去灰尘或轻轻抹平小皱。但如果被污染的面积较大，则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落，则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。
下车：从车内出来，应该先打开车门，把脚以45度角从车门伸出，稳稳地踏住之后，再逐渐把身体的重心移上去。这样做既稳重得体，又让人产生无限遐想。千万不要一打开车门就先探出头来，那样子好像是被司机扔出来一样。

谦恭是女人的锐利武器

有相当一部分女人常常在人前表现出一种不屑一顾、自命不凡的表情和姿态，这些女人要么是长相、学识、经济实力都比较好的所谓“上流”女人；要么就是自卑心在作崇，借以俺饰内心的空虚和软弱。
调查显示，有架子的女人是人见人烦的，而具有亲和力的女人恰恰深受人们喜爱。与其做个孤芳自赏的高傲“公主”，不如平心静气地与人谈天说地，做个善解人意的“灰姑娘”。
与人交谈时目光平视，这一点对女人来说非常重要。

谦恭并不等于低三下四

林语堂曾经说过：“一个日本妻子加上一个中国厨师，是幸福生活的几要素之一。”在人们的印象中，日本女人总是面带微笑，身体前倾，很自然地表现出随时注意倾听的姿势。而中国女人在陌生人面前不光很少有笑容，而且眼神里还不经意地流露出戒备和审视。
当然，谦恭不是要女性低眉顺眼，讲究封建的“三从四德”、“三纲五常”那一套，也不是要压制女性的个性和独立发展的愿望，而是发扬女性固有的性别特征，温柔、体贴、细腻，接人待物温文尔雅。从某种程度来说，女性谦恭与某些女人的自命清高是相对的。自命清高不是清高，而是做作出的一种假清高，本无以清高而清高，甚至以清高的姿态来弥补或掩饰自卑等自身资源的不足，这种自命清高无异于东施效颦，惹人反感。
事实上，谦恭并不仅仅是一种姿态，更是一个人内在品德和修养的高度表现，它不因为学问博雅而骄傲自大，也不因地位显赫而处优独尊，相反，谦恭者学问越深愈能虚心谨慎，地位愈高愈能以礼待人。谦恭不是卑下，也不是软弱，更不是无能。谦恭是一种情韵，是一种境界，是一种气质，是一种品格。谦恭让人有想象不尽的底蕴，想象不尽的寓意，想象不尽的美妙。谦恭也是一种修养，那种脸上没有文化、肚里无墨水的痴妇是不会谦恭的。

放下你傲慢的身姿

富人对穷人有优越感，所谓读书人对学历文凭低于自己的人有优越感，居住在城市里的人对居住在乡下的人有优越感，混在国外的对没能混出来的人有优越感……这些优越感造就了人的傲慢。而女人的优越感则会让其品位大大降低。
有位女歌星曾经名气很大，一次，她应邀参加一个演唱会。当她急忙向剧院走去的时候，被门口的武警小战士挡住了，请她出示相关证件。她觉得自己这样光芒四射的明星遭到了平民化的待遇，于是扬起手给了武警小战士两记响亮的耳光，然后扬长而去。在场的人顿时哗然，女歌星昔日的完美形象只在一瞬间毁灭了。美文欣赏
傲慢是肤浅女人的顽疾，是女性魅力的致命伤。英国王妃黛安娜在没有改变自身地位以前，只是伦敦幼儿园的一个保育员。就像童话中的灰姑娘一样，黛安娜以她沉静谦虚谨慎的魅力被查尔斯王子慧眼识珠，变成了举世瞩目的英国王妃。当不解的记者问及黛安娜以何种魅力让查尔斯王子做出这一令人诧异的选择时，黛安娜一言不发，只是脸上始终荡漾着她沉静而腼腆的微笑……
在世人的印象里，沉静而腼腆的微笑是黛安娜的魅力之所在。因为这份永恒的魅力，黛安娜赢得了人们的喜爱和尊敬，而不像那些因肤浅而傲慢的女人，图一时傲慢带来的快感，丧失了魅力，继而丧失了太多的欢乐、朋友、爱情和尊敬。