我们很早的时候就一直听到这样的一个说法，你就有个身高和肌肉，典型的头脑简单四肢发达，或者在学校里的学生嘲笑体育生也是这样说；但是我只能说这样说的人的很无知。
  健身的人不仅需要足够的体能，健壮的肌肉，而且需要聪明的大脑！
  因为在我们做健身训练时，我们需要集中我们所有的精神去完成每一个动作，稍有走神就可能会造成身体上的巨大损伤，并且我们所做的每一个训练动作都是需要极大控制能力的，这需要我们拥有一个聪明强大的大脑去支配身体，并且保持这种精神完全集中的状态要有一个小时甚至几个小时之久，在锻炼过程中还要充分感觉肌肉的发力感，我们的身体是这个世界上最精密的仪器，而健身达人则能够充分的控制身体的每一块肌肉，这可不是一个头脑简单的人能够做到的；而学校的理论知识学习则不同，在课堂中学习学生的精神集中状态时间最长的是高中以上学历的人，但大多数人很难达到保持精神集中状态一个小时之久；除此之外从事体育健身的人接触新鲜事物和知识的能力都要快于其他人，举个例子，在初高中时期，老师们夸脑瓜儿快的学生一大部分都是体育生，因为经常运动的人血液循环比一般人要快，代谢水平更高，会把更多的体内废物排泄出去，并且经常运动的人会让血液的载氧能力提升，更多的氧被输送到大脑，有助于大脑思维的活跃。

  从事健身的人意志品质都不会差。健身运动是一个长期的过程，你看到那些光鲜亮丽，体型完美，线条诱人的模特，轮廓鲜明的模特，他们闪亮的背后课时有着几年或者十几年乃至于几十年如一日的坚持才会有人们眼前一亮的光鲜表现；通过这方面也能看出经常健身的人在感情上也一定很专一。
  同时，从事健身行业的人也是自控能力很强的人。中国有句古话叫做“民以食为天”，我们每天都离不开食物，美食的诱惑就像毒品一样让人难以抗拒，但从事健身的人为了让自己有一个更加完美的体型和更健康的身体，他们对饮食的把控相当严格，每天摄入适当的热量，没有零食，没有高热量的饮料，把自己的生活安排的井井有条，除了健身，又有多少人可以做到这样。真是连天都可捅破的人还有什么办不成的。