长个子，提报有氧能力
  虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个"高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是"要生存，得往上长”!谈到有氧能力训练，过去的传统认识是长时间的中低强度训练(如长跑，滑雪)最有效。但最新的科学研究表明，肌肉(线粒体)层面的用氧能力对有氧能力的发展很重要。而篮球式的大强度间隙运动(High Intensity Interval Training)则是肌肉层面的有氧训练最有效的方法之一。有氧训练可以帮助孩子们改善肺部和心血管系统的健康，有益于强健肌肉，有助于改善情绪，提高自尊，消除沮丧、焦虑压力和失眠。
  提高感统能力
  研究表明，很多现代心理或发育疾病(如自闭症)都来源于人的感统能力
  (sensory integration,即大脑协调各感官之间信息关系的能力)出了问题。而人在打篮球时，各种感官(眼睛看着球，手感受到防守队员的动向，耳朵听到教练和队员的呼唤，向队友的大声提醒，本体感受器调控着自己身体的部位，跳在空中时的平衡感官的反馈等等)都在高度兴亩的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为的感统训练之一。
  提高反应能力
  篮球属于开放型运动技能(open skill)的运动，需要运动员根据场.上千变万化的
  瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
  提高人的决断能力
  和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里?我们的优势在何处?如何扬长避短排出阵容?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。
  培养胆量和冒险精神
  害怕(fear)和前忧后虑(worry too much)往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。
  敢于面对失败
  参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一-层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的收获。
  让篮球成为孩子们生活的一部分，当孩子们爱上打篮球那一刻，你会感觉到孩子们的快乐，当孩子经常打篮球时，你会发现他的身体素质越来越强，运动能力越来越好，而且学习的效率也提高了。所以希望家长们安排时间多带孩子们练习篮球，提高学习篮球的兴趣和自信心，一起感受篮球的乐趣。