参照世界卫生组织的定义，网络成瘾是指由过度地使用网络而导致的一种慢性或周期性地着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的欲望。同时会产生想要增加使用时间、耐受性提高、出现戒断反应等现象，对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。
网络成瘾类型
1、电子游戏成瘾
指强迫性地沉溺于电子游戏或编写游戏程序。例如沉溺于手机网络游戏。调查发现，网络游戏已成为青少年上网首选目的。网络游戏一般以“攻击、战斗、竞争”为主，未成年人长期玩砍杀、爆破、枪战等游戏，会模糊道德认识，淡化虚拟与现实的差异，误认为通过伤害他人而达到目的的方式是合理的。
2、网络关系成瘾
指沉溺于通过网络聊天来结识朋友。例如沉溺于微信、QQ等聊天工具。
3、信息收集成瘾
指强迫性地浏览网页以查找和收集信息。例如无法控制地通过百度、小红书等网络工具收集大量无效信息。
4、网络交易成瘾
指以一种难以抵抗的冲动，着迷于在线赌博、网上购物等而不能自拔。例如过分使用淘宝、京东、拼多多等网上购物场所。
5、网络色情成瘾
指沉迷于成人话题的聊天室和色情网站，或沉迷于网上虚拟性爱等，导致精神萎靡，正常的学习和生活不能进行。
网络成瘾原因
1、现实与理想差距
身体一天天长大，心理却很幼稚；心中的梦想很多，现实的压力却很大…….成绩不如人意，老师家长训斥，屡挫屡败的心灵亟需慰藉，网络里环环相扣、悬念迭生、稍加努力就能不断得到成功体验的各类游戏恰好可以填补这颗躁动的心灵……
2、学业压力过大
做不完的作业，解不完的习题，家长的叮咛，老师的训导，社会的竞争，压力越来越大，肩膀却如此稚嫩。何处是可以解脱的世外桃源？
3、课余生活枯燥
音体美等课程被挤占，素质教育推进缓慢，选修课程走走形式，少得可怜的业余时间也往往被家长赶着参加各类特长班……几乎所有的爱好都被功利化为考证工具，生命的热情就这样被消耗，五彩缤纷的网络于是成为避难之所。
4、社会交往困难
高楼林立，人群熙攘。人与人的空间距离越来越近，心灵距离却日益疏远。同一个楼面，却互不相识，邻居之间极少往来，孩子们少有机会和同龄人交往；每个家庭多是一个子女，没有了过去兄弟姐妹间的其乐融融，导致孩子们缺乏归属感，只有到虚拟空间找朋友。
网络成瘾是可怕的，治愈也是较为困难的，但预防网络成瘾还是有一些切实可行的对策的。
预防网络成瘾的对策
1、和孩子们多交流、多谈心，了解他们心中的想法，及时和他们沟通，平等对待他们，多和他们分享自己成长的经验。
2、不要给孩子们施加过大的压力，要尊重孩子，多鼓励，多引导，不责骂，少训斥，激发孩子积极向上的动力。
3、注意发现孩子的兴趣爱好，把爱好和特长结合起来。即使孩子们心情愉悦，同时也能从中体验到成就感。当孩子们沉醉于良好的兴趣爱好中，自然而然就会摆脱网络的影响。
4、鼓励孩子们和同龄人多交往，创造机会让孩子和小朋友们玩，不要将孩子关在家里，双休日和假期要大胆让孩子和同学一起出去参加有益的集体游戏，父母要创造机会搭设一些舞台，例如像朋友一样参与孩子的活动。
青少年应学会正确使用网络
1、不要把上网作为逃避现实的工具
借网消愁愁更愁，当孩子ｎ小时后下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”。另外，孩子的上网行为使逃避得到强化：上网——注意力从现实中转移——忘记生活烦恼，不需要几次，孩子就会如同巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能带来忘忧，这就大大强化了他逃避社会的行为，从而造成恶性循环。
2、上网前先订目标
每次让孩子花两分钟时间想一想用手机上网要干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为孩子省10个两分钟，甚至100个两分钟。
3、上网前先限定时间
看一看孩子列在纸上的任务，用1分钟估计一下大概需要多长时间。假设估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候让他看看进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在手机中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制孩子的上网时间了。
4、不做成人化的网上交往
安装屏蔽软件，使孩子远离色情和暴力网站。带孩子参加各类社会活动，鼓励孩子和同龄孩子交往，参加体育活动和社会实践，让孩子在正常的人际关系中学会辨别，学会生活，学会自我控制。
