年龄:4-7岁
授课详情:1节20分钟体验课+1次体能测试
课时数:3节
课时长(分钟):30分钟
充满乐趣的游戏和运动技能练习,促进腰、背、腹等核心力量和四肢力量的发展,显著提高平衡和协调能力,帮助宝宝达到爬、走、跑、跳等重要的身体发育里程碑,提高身体素质和抵抗能力,让宝宝拥有出众的运动能力。
(1)运动项目的选择与运动量。由于是年幼孩子参与的体育运动,所以在选择运动项目时,一定要考虑到孩子的年龄特点,选择一些容易操作,又能锻炼身体多个部位的运动,比如足球、篮球、跑步等。在确保安全的同时,还需要注意运动量,不要超负荷,贵在坚持。
(2)亲子运动是互动平台。要和孩子一起运动,而非看着孩子自己运动。在家长的参与过程中,孩子感受到了陪伴的温暖,这对于孩子的心理体验与人格建立有着非常正向的影响。亲子一起运动会加深彼此的了解,而身体的接触也能增进感情。”在运动之后,亲子之间可以交流运动的感受,也可成为亲子的共同话题。