1、豁出去的心理
  任何人都不是天生就敢在公众场合自如说话，都有很艰难的“次”。美国总统罗斯福说过，每一个新手常常都有一种心慌病。心慌并不是胆小，而是一种过度的刺激。古罗马着名演讲家希斯洛次演讲时就脸色发白、四肢颤抖；美国雄辩家查理士初次登台时两个膝盖抖得不停地磕碰在一起；印度前总理英·甘地首次演讲时不敢看观众，脸孔朝天。可见，怯场是一个不可避免的过程，但是只要抱着豁出去的心态，就自如了。
  2、善用抑扬顿挫技巧，让演讲变得生动、形象、有气势
  意大利有一位音乐家，他非常注重音调的抑扬顿挫。一次表演中，他没有使用任何乐器，生动地再现了抑扬顿挫的意义。只是用他那种从容不迫、有节奏、变化多端的方式，从1到100数次数，每个数字在嘴里都有不同的音效。全场观众都为之倾倒，不但掌声雷动，甚至有人感动得热泪盈眶。善用抑扬顿挫技巧，摆脱“讲不好”。
  3、观众的不确定性
  很多人疏忽了这一点，以为演讲只是以演讲人为中心，只要做好自己就行。其实这是一个误区，在生活中你会发现，和朋友聊天的时候轻松随意，能很自然的谈笑风生，一点都不会紧张，而演讲时，台下的很可能都是陌生人或者你不熟悉的，这个时候，就会比较紧张，因为你不了解观众，甚至从观众身上感受到压力。这个时候，需要暗示，台下的都是自己的朋友。如果有条件，可以提前了解观众是谁，来自哪里，做什么的，时刻提醒自己台下的都是自己的小伙伴，邻居或者远房亲戚，这是有效的心理暗示的办法。
  4、被动变为主动
  人数多，不知道，不合群众口味，意义大的观众因素似乎都透露了一条信息:你这次的表现就像锤子买卖，不成功就仁。这不可避免地使人的脚变软。如果你不能忍受听众的焦点感，请把注意力集中在听众身上。最集中的考官其实是你自己。玩弄左边手机的女性可能在通报今晚的食谱。后面画画的男人可能正在计划工作。我真的很害怕。你也可以把他们当成天真的大南瓜。
  5、打开目光：看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
  寻找最熟悉、最善良、最可爱、幸福的、亲切的、点头的目光。一般看排。把听众当成青菜萝卜；当成你生命中最重要的一个人，你要为他们分享你的价值。看一个人对她说3句话，搞定他之后在看其他人。