击剑是剑类运动之一。运动员一手持细长的弹性刚剑，头戴面罩，身穿规定服装，在长方形的场地上进行比赛。按规定时间和刺中的剑数决定胜负。击剑的最高级组织机构是国际击剑联合会，1913年11月29日在巴黎成立。中国的最高级组织机构为中国击剑协会，1913年在北京成立。

  击剑时需换上击剑服。击剑服为白色三件套（上衣、裤子、防护背心）均由防弹材料制成安全；击剑袜为白色长筒袜；鞋子为专用击剑鞋；手套为白羊皮制品；花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣；面罩覆盖头部所有脆弱部分。

  1、防身
  长时间锻炼可以养成在危急时刻沉着冷静并迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性的习惯，击剑讲究的是距离防守，可以让对方一时接近不了自己的身体，从而等待时机克敌制胜。
  2、锻炼反应能力
  击剑需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有效的时间里，迅速作出反应从而形成一种全新的思维模式，锻炼人的反应能力。
  3、保持体形
  击剑的基本动作需要打开髋关节，从而可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，使腿型变得漂亮。
  4、提高意志力
  击剑运动强调灵活、技巧和协调性，对速度和力量也有着很高的要求，可以很好地培养意志力。在训练时，互刺的动作可以慢慢改变运动员的心理状况，克服恐惧心理。