课程介绍

  能量桶的功能性训练，搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁，用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习。
  训练效果：提高关节的灵活性和肌肉的协调性，辅助建立正确的动作模式，提高运动表现。
  训练时间：15min
  上课方式：团体
  难度指数：★★
  燃脂指数：★★
  趣味指数：★
  作用部位：全身

课程优势

  6项入营监测
  减肥达人6项入营监测，大数据制定减重方案，减，更专业！
  解决方案
  定制解决方案
  结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学。
  科学训练
  营养科学训练
  在营养科学训练，智能化设备加持下，让你的瘦，更科学！
  团队教练
  实力团队教练
  配有专职的团操以及专项定制教练团队；团队教练经验丰富。
  离营专享
  离营专享服务
  离营专享，定制离营减脂运动饮食方案，做到科学减肥不反弹。
  咨询答疑
  1V1咨询答疑
  全天制1V1咨询答疑，节假日无体制，老师在线答疑随时解惑。

课程内容

  本课程为能量筒的功能性训练，搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁，用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习；本课程可以提高关节的灵活性和肌肉的协调性，辅助建立正确的动作模式，提高运动表现。