炎炎夏季，无论你穿的多暴露，穿的多性感，没有好的身材，一切都是徒劳无功。可见身材有多重要。练就好身材不仅可以穿美美的衣服，还对身体健康有很大的帮助。女生的要求就比较高，比如蝴蝶袖，水桶腰，大象腿，对自己要求更高的还有脸上的婴儿肥都必须减掉。面对现在的减肥潮，你还是无动于衷吗？现在快快来参加我们长沙减肥达人夏令营吧！
  一、甩掉你的蝴蝶袖
  所谓蝴蝶袖就是你手臂上的赘肉，别看在手臂，因为有蝴蝶袖好多衣服与你无缘，比如蕾丝长袖，一字肩等等，特别是衣服在袖子上做文章的，即便再美，你也没有办法穿。现在有一组超级简单的动作可以甩掉你的蝴蝶袖，用两瓶矿泉水就可以做到，为什么不试试呢？
  二、水桶腰变小蛮腰
  水桶腰要如何变小蛮腰呢？看到性感短装穿不了，紧身衣穿不下，你还在为这些苦恼吗？现在就可以一起减肥了，要想去掉水桶腰其实运动方式有很多种的，比如仰卧起坐，深蹲，平板支撑等等，总之，只要你有决心减肥，就没有减不掉的赘肉。有些人会说我做了可是效果不明显，减肥也是要讲究方法的，像深蹲，很多人就以为很简单，其实它也要讲究规范。