传统瑜伽体系的现代演绎

在瑜伽修习领域，阿斯汤加体系以其严谨的序列编排和独特的动态冥想特性备受推崇。厦门坤阳瑜伽将传统八支瑜伽理念与现代教学法结合，打造出进阶式教练培养方案。

动态冥想的技术解码

区别于普通瑜伽课程，本培训特别注重vinyasa串联的精准控制。从拜日式A/B的标准计数法，到站立序列的能量传导路径，每个动作节点都配备三维解剖图示。

• 凝视点与呼吸的协同训练
• 肌肉链激活的触觉引导法
• 关节活动度的渐进式开发

教学能力的多维建构

课程设置包含12个教学能力训练模块，涵盖从梵文计数口令到体式变体编排的全流程。每周进行模拟授课考核，采用双导师实时反馈机制。

1. 口令节奏的声调控制训练
2. 不同体型学员的调整手法
3. 课堂突发状况应对策略

课程进阶路线图

培训分三个阶段推进：前两周重点突破基础体式正位，中期强化串联流畅度，后期专注教学法应用。每日训练包含晨间mysore练习与晚间理论研讨。

结业标准包含体式完成度、理论笔试、模拟授课三项考核，通过者将获得国际瑜伽联盟认证证书。