处于青春期的少女，由于羞怯心理和审美意识尚未完全建立，加上没有得到适当的形体引导，常常不好意思挺起胸膛，这会严重阻碍少女胸部的发育，对未来一生的形体产生影响。
由于体形问题是相互影响的，不挺起胸膛的话又会影响到身体的其他相关部位，从而影响到人的健康。
针对少女的生长发育阶段，要及时进行专业形体训练，通过科学的形体训练方法，帮助少女们纠正颈部前伸、驼背、塌腰、挺腹、肥胖等形体缺陷，逐步形成正确的形体意识，塑造少女的S曲线。
二、有利于孩子体、智、德、美全面发展
当孩子正处在身心快速发展和成长的时期时，儿童的身心状态具有很大的可塑性。形体训练包括大量的肢体运动，需要团队协作。
在理论上，它应有利于孩子时间感知、空间感知、运动感知、注意感知、表现感知、模仿能力等心理过程的发展，并有助于孩子对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣。
良好的身体素质为孩子心理正常发育提供了物质基础。孩子在形态训练过程中各种心理活动过程的产生，有利于其心理能力的发展。孩子心理能力的全面启动又带动孩子体、智、德、美的全面发展。
三、有利于激发孩子的求知欲
形体训练内容丰富，形式多样，能激发孩子的兴趣，从而激发他们的“求知欲”。当孩子对形体训练中的动作产生了强烈的兴趣，便会积极投入，努力追求更好的。
四、有利于提高孩子思维能力和注意力水平
智力的核心是思维能力，形体训练动作练习时，经常会出现错误动作，正确动作的定型是在不断纠正错误动作，理解正确要点的过程中建立起来的。
教师示范正确的动作，向孩子提问动作要领，是培养孩子观察与思考能力的好方法。
注意力是学习的入口，注意力的范围，注意力的稳定性和注意力的分配等等都属于培养的目的。
形体训练要求每一个动作都要按照动作要领来完成，要不断改变体式动作方向，还要兼顾动作的幅度。
如果孩子想要掌握某一动作，尤其要熟练地完成某一组动作时，对其注意力要求较高。所以经过形态训练，孩子的注意力也会得到提高。
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