如何提高散打学习效果

2021-04-19 11:22:25来源：青岛新精武

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年龄不是学习散打的障碍。我们常说“有志者事竟成”。如果你学散打不是为了职业比赛或者名气，为什么不呢？

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如何提高散打学习效果

年龄不是学习散打的障碍。我们常说“有志者事竟成”。如果你学散打不是为了职业比赛或者名气，为什么不呢？

新闻内容

1.正视学习散打的目的

客观地说，14岁到18岁是学习散打的黄金年龄，像是很多专业的散打冠军，多会选择在30岁左右退役，因为这个年龄段人的爆发力、反应力、体力各方面机能都有所下降。但为了兴趣爱好、陶冶情操、强身健体、防身自卫等则是完全可以的。

2.正视外部习武条件

专业的散打运动员，他们的工作就是训练，有完全保障学习散打的空间。但对于普通人而言，需要上班，还有照顾家庭等各种事情，所以练习散打的时间很难得到，只能“见缝插针式”的学习。而“功夫”另外一层含义就是时间，也就是花费的时间越多，功夫就会越好，否则会影响训练的系统性。

3.正视人体生理状态

年龄越大身体机能恢复的越慢。随着年龄的增长，人的代谢开始变得缓慢，也容易疲惫，而且很多初学者在柔韧、协调、速度、爆发力等多方面都需要从零开始打基础，学习过程中难免磕磕碰碰，容易受伤，不仅会影响训练，而且也会影响他们的正常工作生活，进而影响到学习者的自觉性和积极性。

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