儿童训练的正确的做法是多进行基础性技术练习,根据孩子的学球时间长短和水平高低,可以为选手制定详细的训练计划,按每天,每周、每月、每年逐步实现这些目标。比如在一段时间内,将一发成功率提升百分之五。只有这些脚踏实地的基础技术训练,才能够真正提高孩子的网球实力。
孩子们总是很在意教练和家长的观点,比赛结束后,家长一定不能立即批评选手,尤其不能在其他孩子面前指责自己的学员。教练需要帮助孩子以积极心态面对失败,从失败中找出自己的不足和存在的问题,在今后的训练中帮助他们做针对性的训练。
另外,不同的网球比赛都有自己的规则,好比赛的规则简单、清晰、明了,这点在少儿比赛中尤为重要,如果比赛规则过于繁琐复杂,孩子们极有可能摸不着头脑。在比赛开始前,教练有必要花些时间去帮助孩子们学习和了解规则。规则还有另一个作用,就是可以通过观察孩子适应比赛规则的能力,去考察孩子进行网球运动的发展前景。
所以,设置可见的进步,就是要求家长或教练不断给学员更高的挑战,让他们始终保持对比赛的兴趣的方法是给孩子寻找水平、年龄相当的选手进行比赛,并制定适合孩子发育特点的比赛规则,让孩子在胜利中提升自信,在失败中寻找不足。
这样做可以让孩子们从年幼时就很好地理解“界内”、“出线”等概念,也能培养他们在球场上的方位感和位置协调感。
训练时,教练应该向自己的孩子灌输球场位置观念,告诉他们学会充分使用网球场的宽度和深度,比如将球更多地击向空当,击完球后迅速调整回球场中间位置等等,最终让孩子对球场的整体有一个较好的直觉体验。
让孩子初步掌握柔韧性训练与拉伸方法、灵敏协调能力的训练方法、不同方向移动速度的训练方法、徒手力量训练方法、耐力及关节养护训练等基本体能训练方法。可以帮助孩子在网球训练初期建立起较为规范的训练技术动作,拥有良好的生理机能与精力应对不断提高的训练强度,。