羽毛球运动对青少年的三大培养价值

四阶段进阶式课程体系

针对6-15岁青少年设计的羽毛球训练系统，采用渐进式教学方法，每个阶段设置明确的能力目标。

基础入门阶段（100课时）

掌握正反手握拍姿势，学习基本步法移动，完成网前小球和底线高远球的规范动作训练，通过趣味游戏培养球感。

技能提升阶段（200课时）

强化平抽快挡技术，开展多球训练提升反应速度，加入战术意识培养，定期进行分组对抗赛。

教练团队特色

• ✓ 国家二级运动员认证教练
• ✓ 儿童心理学专项培训
• ✓ 每月教学技能考核机制

家长常见问题解答

Q：课程如何训练安全？
训练前进行关节激活热身，场地使用专业运动地胶，教练全程关注学员状态。

Q：训练效果如何评估？
建立学员成长档案，每月进行技能测试，定期举办家长观摩课。

学员案例见证

李明宇学员经过8个月系统训练，在市级青少年羽毛球比赛中获得U12组别单打亚军，专项体能测试成绩提升40%。