球性是一切篮球技能中的基石,这是每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。球性练习是让孩子学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作,打下基础。
1.屈蹲拨球:幼儿蹲下,把篮球放于身前,左右手手指打开,手腕摆动,在身前左右拨动篮球,将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后,可以要求孩子目视前方,用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。
2.小球过山洞:幼儿站立,两脚打开略宽于肩,弯腰,稍稍屈膝,将球放于身前,运用手指、手腕拨动篮球,使篮球穿过自己的两脚,就像在书写一个8字一样,来回拔动。左右手交替进行。
3.双手胸前抛球:双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿保持直立，双脚打开与肩同宽。球放于身前,双手用力将球垂直往上抛,对初学的幼儿抛球高度要求应比较低,逐渐增加抛球高度。
要求幼儿在球下降时应主动伸手接球,而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度,如:抛球后击掌一次再接球。
4.滚球追赶:屈膝,篮球放在身体一侧,用手指、手腕拨动球向前进，可用比赛的形式进行。
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