阶梯式教学体系

本课程专为具备基础网球技能的青少年设计，采用三级进阶培养模式：技术强化营着重规范击球动作与战术意识培养；竞技提升营侧重实战对抗与赛事策略分析；精英特训营提供个性化技术突破方案。每阶段配置专项考核机制，动态调整训练计划。

双轨训练模式

日常训练采用技术精研与体能强化双轨并行机制。上午时段进行多球训练、击球线路设计等专项技术打磨，下午开展核心力量训练、敏捷度提升等体能课程。配备高速摄像系统进行动作捕捉分析，每两周生成个人技术提升报告。

训练时段划分为：工作日早间9:30-12:00进行技术模块训练，周六日下午15:00-17:30开展模拟赛事与战术研讨。特殊天气条件下启用室内标准场地，确保训练连续性。

特色训练模块

• 运动科学工作坊： 包含运动损伤防护、营养膳食搭配、心理压力调节等专题课程
• 赛事解析课堂： 通过温网、法网等经典赛事录像进行战术推演与分析
• 户外拓展训练： 定期组织定向越野、团队协作挑战等综合素质活动

教学资源配置

训练基地配备8片国际标准硬地球场，所有场地均安装鹰眼轨迹追踪系统。教学团队由前省级运动员领衔，配备专职体能师与运动康复师。定期邀请现役职业选手开展技术示范课，组织学员观摩ATP/WTA巡回赛事。