坚持药物治疗
药物的选择建议高血压病人在开春时节到医院找诊治医生咨询用药情况，确定是否需要调整用药或药量。在就诊时候，有必要尽量详细地向医生说明自己的情况，如左心功能等。
药物的服用遵医嘱，定时定量用药。高血压是需要长期用药物控制的，不规律的服用，或者看血压降下来就停止服用是很不可取的行为，很容易引起血压波动对身体造成损害。
服药的时间根据自己在一天中血压变化的规律，一般在血压高峰出现之前1～2小时服药，使药效更好地发挥作用。
调理生活习惯
起卧宜慢对于高血压患者来说，无论什么季节都应该起床慢，遵循“三个半”原则，即醒后平躺半分钟，坐起后保持半分钟，把腿放在床沿坐半分钟。活动一下四肢和头颈部，再下床活动，这样血压不会有大的波动。上床睡前用温水洗脚，然后按摩双脚及双腿，促进血液循环。
温水洗漱过热、过凉的水都会刺激皮肤，引起周围血管的收缩，进而影响血压。以30℃～35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。洗澡时水也不要过热，浸泡时间不要过长。
晨练勿激不宜剧烈运动，可以散步、打太极拳，以增强血管的收缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，有利于降压。避免做负重性活动，以免屏气而引起血压升高等。
耐心排便大便用坐姿，不要蹲，切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药。便毕站起时，动作要缓慢。
饮水宜勤晨起漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液。晚餐宜吃容易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或喝粥，进水量不足会使夜间血液黏稠，导致血栓形成。
戒酒戒烟香烟中的尼古丁会刺激心脏使心跳加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和脑卒中的发生机会。过量饮酒会加速动脉硬化，且对降压药有一定的抵消作用。
节制娱乐下棋、打麻将等要限制时间，控制情绪，不可过于认真、激动；睡前看电视不要超过2小时，避免看内容刺激的节目。
饮食清淡多吃新鲜的蔬菜和水果蔬菜、水果能有效降低中风危险性。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。
控制钠盐一般高血压患者每天摄盐量控制在4克或6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。
控制脂肪少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏（心、肝、肾）、肥肉、奶油、蛋黄、鱼籽、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每千克体重进食优质蛋白质1克左右为宜。
总之，春季是高血压容易发生、发展的季节，所以高血压患者，尤其是老年患者要从多方面注意，时刻监测自己的血压变化情况，如果感觉不适要及时前往医院就诊。
