在假期的时候很多的家长会和孩子在家玩一些小游戏,有些小游戏对于孩子的篮球技巧提升有不小的帮助呢,并且也可以通过游戏激发孩子的兴趣,东方启明星今天就来讲几个篮球训练小游戏.
在家里可以用孩子的书根据孩子年龄装上适当重量的书籍，爸妈与孩子仨人分别背对着其他两人，通过旋转上身的方式传递沉沉的书，共同完成30次传递即为胜利！如果只有爸爸或妈妈在家又或者家里有2个孩子，还可以两人背对背传递哦，因两人旋转幅度更大更具锻炼价值！
需要注意的是：双脚不要移动只是旋转上半身哦，不仅可以锻炼到上肢以及腰臀力量，还能有效缓解久坐上班族腰部劳累
我有一双灵巧手
爸妈可以用一个装有1/4水的塑料瓶完成，孩子保持运球，家长手持塑料瓶轻轻击地，在第5下后将塑料瓶竖直抛在空中。孩子一只手运球另一只手去空中抓塑料瓶，抓到后也击地5下再抛回给家长，如果孩子在空中抓瓶比较困难，可简化将瓶立在自己和孩子之间在数1,2,3后一起去抓，看谁能够先将瓶子抢走。
如果在家不能拍球可只进行抓瓶环节，这个游戏可以锻炼孩子的左右手协同控制力以及抓握的敏捷性，非常有挑战性哦~
跳动的小球
如果家里没有弹力球或网球，花几块钱买一个乒乓球也可以哦。
在孩子运球的同时家长让球自由落体，基础好的孩子可以抓球的同时完成变向；如果孩子基础还没那么好，可以只是一只手运球，另一只手将小球捡起即可。如果在家不能拍球，可以只进行抛小球与抓取环；如果孩子年龄更小，也可以只是将球在地面滚出，让孩子奔跑后捡回并给予鼓励。
这个游戏同样可以锻炼孩子的，左右手协同控制力以及抓握的敏捷性，并且小球因为比塑料瓶更小更加难以抓握，所以挑战性更大，乐趣更多哦~
