科学减重训练体系解析
上海减肥达人训练营构建的运动医学减重系统，依托国家级运动员训练标准，结合国际健康管理理念，为不同体质学员提供精准减脂解决方案。训练系统包含体质评估、课程定制、效果追踪三大核心模块，确保每位学员获得个性化训练方案。
体质检测项目明细
| 检测类别 | 检测内容 |
|---|---|
| 代谢功能评估 | 基础代谢率测算、脂肪代谢类型分析 |
| 体态分析 | 脊柱侧弯检测、骨盆前倾评估、步态分析 |
| 运动风险评估 | 关节灵活度测试、心肺功能负荷试验 |
特色训练课程模块
急救技能实训
- • 心肺复苏术标准操作流程
- • 运动损伤应急处理技术
趣味训练项目
- • 水上阻力训练课程
- • 核心肌群挑战课程
训练成效保障体系
实时数据追踪
智能手环同步记录运动心率、卡路里消耗、步数等数据
营养监控系统
专业营养师每日进行饮食指导与热量核算
