首先，背景提升其实主要有科研类、活动类、实习类、竞赛类等等，如果没有特别需要某一类的背景提升的话,我还是建议大家去参加科研类的背景提升,因为这类项目含金量往往都比较高,背景提升的效果也会更为显著。所以大家在选择背景提升机构的时候就可以进一步地缩小选择范围，多多留意一些专门做科研项目、科研论文的背景提升机构。

  再有就是背景提升机构的师资力量,这方面也是尤其重要的。毕竟师资力量强不强直接影响到的就是科研项目的含金量，大家要尽量选择那些导师比较高且相关经验丰富的背景提升机构。

  如果需要安排，优先级上学校的暑校一定是最优选择，尤其是设置了一定门槛，需要递交语言成绩甚至面试的项目，含金量和性价比是最高的。通此外，访校型游学也比较有价值，必须用个人邮箱在大学官网上进行登记，如果成功申请到藤校，会大大增加未来的录取概率。

  如果是针对历史文化方向的，那在你申请商科硕士时作用可能就没那么大了。再者，硕士申请时，有些校方对申请者的项目经历也有自己的偏好。所以文商理工课的背景提升路径显然各不相同的，在选择时除了考虑高大上和好玩，还要与日后申请的方向挂钩。

  有的背景提升项目其中某些环节可能会存在水分，导致价格整体虚高，比如食宿机票，因而一定要找信息公开透明的主办方。