昆明蹦姆青少儿综合运动馆

致力于为3-16岁的儿童及青少年提供体育教育+人格教育

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少儿跳绳培训课程

少儿跳绳培训课程

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授课学校: 昆明蹦姆青少儿综合运动馆

教学点: 1个

开班时间: 滚动开班

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课程详情

   昆明蹦姆青少儿综合运动馆的少儿跳绳培训课程利用跳绳小游戏激发兴趣爱好,教导如何正确的跳绳、避免运动伤害,提高协调、平衡、跳跃能力和节奏感。教导如何正确的跳绳、避免运动伤害。把跳绳的步骤分解重组进我们的技能中。

课程收获
  1.有效掌握跳绳运动专业技能;
  2.提升协调性和心肺功能;
  3.使孩子有能力完成学校跳绳达标考核。
授课内容
  器材热身、徒手操、原地垫脚跳+原地双手无绳绕环、折返跑,柔韧练习、有氧耐力练习、弹跳练习、手脚协调配合跳绳、跳绳接力、灵敏性游戏、并脚前摇跳绳练习、平衡力、柔韧性、下肢力量练习、跳绳接力赛、趣味跳绳
课程特色
  小班制教学,注重实操教学
  0基础可学,系统教学课程
  线下教学,小班制,提前预约

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