
功能训练核心教学模块
训练模块 | 核心内容 | 课时分配 |
---|---|---|
基础理论 | 功能训练发展沿革与应用场景 | 16课时 |
器械实操 | TRX/壶铃/药球进阶训练法 | 32课时 |
教学特色解析
专业导师团队结合北美最新训练体系,采用分阶式教学模式,学员在掌握传统器械使用方法的基础上,重点学习运动链整合训练方案设计,培养解决实际训练问题的能力。
- 动态评估系统:每阶段进行体能三维度测评
- 场景化教学:模拟健身房真实授课环境
- 职业发展指导:包含客户管理专项培训
课程进阶路径
从功能训练原理认知到复杂动作模式构建,课程设置遵循由浅入深的学习规律。阶段侧重运动生物力学基础,第二阶段强化多器械协同训练能力,第三阶段专攻特殊人群训练方案定制。
重点器械掌握清单
① TRX悬吊训练带 ② 竞技壶铃 ③ 医用Bosu球 ④ 敏捷训练梯 ⑤ 震动能量盘
注:课程大纲根据国际认证标准每年更新,具体授课内容以入学时最新教学计划为准。学员完成指定考核项目后可申请国家职业资格认证考试。