在厦门树瑜伽培训学院，我们打造的普拉提专项课程采用12人小班教学模式。课程设置特别强调理论储备与教学实践的双向提升，确保学员既能深入理解运动解剖原理，又能熟练运用核心床等专业器械开展教学。
教学体系三大模块解析
| 模块 | 教学内容 | 课时分配 |
|---|---|---|
| 基础理论 | 运动生物力学分析 呼吸模式建立 身体功能评估 | 30课时 |
| 器械应用 | 核心床操作规范 凯迪拉克床训练 梯桶组合运用 | 45课时 |
| 教学实践 | 私教课程设计 团体课编排 案例实操演练 | 35课时 |
器械训练特色解析
Reformer核心床训练作为课程重点模块，通过弹簧阻力的多维度调节，实现从基础动作到高阶训练的平滑过渡。学员将掌握针对不同身体状态的抗阻调节技术，学习如何通过器械辅助实现精准肌肉激活。
- ▸ 骨盆稳定性专项训练方案
- ▸ 脊柱灵活度提升课程模块
- ▸ 产后修复专项训练流程
课程技术优势
教学团队融合物理治疗理念，开发出四维渐进式训练体系：
- 神经肌肉控制训练
- 关节活动度优化方案
- 功能性力量建立
- 运动模式迁移应用
教学成果保障机制
为教学质量，学院实行三项核心制度：
- ✓ 每日训练成果记录
- ✓ 每周教学能力评估
- ✓ 结业模拟授课考核
