科学减脂训练新范式
本课程突破传统单一训练模式，创新采用伙伴互助机制，通过精心设计的双人配合动作，显著提升运动趣味性和持续性。训练方案融合HIIT高强度间歇与功能性力量训练，实现脂肪燃烧效率化。
| 课程模块 | 训练重点 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 核心激活 | 深层肌群唤醒 | 久坐办公族 |
| 代谢提升 | 心肺功能强化 | 平台期突破者 |
多维训练体系解析
课程涵盖八大训练维度，包含功能性器械训练、自重训练、药球训练等多样化形式。每周训练计划包含3次高强度间歇训练和2次肌耐力训练，确保代谢率持续提升。
权威保障
- • 国家体育总局认证训练体系
- • ACSM美国运动医课程认证
- • 国际功能性训练协会合作单位
训练生活全景支持
膳食管理
配备运动营养师团队，根据体脂率制定个性化餐单，提供三大营养素精准配比方案。
住宿环境
现代简约风格公寓，配备独立卫浴和健身空间，营造沉浸式训练氛围。
训练设备配置
场馆配备Technogym全套智能器械、Woodway专业跑台、VersaClimber攀爬机等高端设备，结合动态心率监测系统，实时优化训练强度。
