3个仪态礼仪让您拥有好气质

2022-06-30 11:39:40来源：武汉幸福女子学堂

导读：

优雅的仪态，是一件永不过时的时装。今天小编和大家分享的3个仪态礼仪，不仅能帮助大家修炼更好的气质，对保持良好身材也是非常有益处的。

文章详情

站立时不驼背

驼背是气质的一大杀手，除了带来脊柱变形等健康问题外，也会造成圆肩、虎背等身材问题。
站立时可以和下图中卓雅礼仪视频课中演绎仪态礼仪的模特一样，双肩自然打开，双肩自然下沉不耸肩，会显得更加挺拔舒展。每天都可以做几组扩胸运动，会有助于改善驼背，久而久之，肩部和背部脂肪也会减少。

坐下时不塌腰

坐下时塌腰会造成腰部脂肪堆积，尤其是侧腰及腰背部，也会对脊柱造成更大压迫。
建议大家坐下时，上身保持挺立，挺胸收腹，这样坐不仅可以减少腰部脂肪，还可以减少小肚腩哦！

不跷二郎腿

跷二郎腿确实比较舒服、放松，但是这样的坐姿会压迫神经，造成静脉曲张，还有可能造成O型腿或者小腿变粗。
建议大家尽量少翘二郎腿，更不要长时间保持一种状态，会有助于腿部健康，腿形也会更好看。

武汉幸福女子学堂相关新闻

幸福女子学堂成立于2014年，专注优雅形体仪态培训。每月课程达200场+，为行业培养师资200名+，活跃课程会员10000名+，累计培训人次突破30万+，从形体、仪态、礼仪、健康、两性、情感、社交等全方位打造形象得体、仪态万方、内心幸福的魅力优雅女性！

展开更多

武汉幸福女子学堂热门课程

武汉幸福女子学堂