精力不集中，上课爱“走神”，做一些与学习无关的活动，长期下去，导致学习成绩的下降。精力集中与否，关系到学习效率的高低，影响到学习成绩的优劣。小孩精力不集中和多种因素有关，其中，多动症是常见的疾病原因，那么，精力不集中应该如何治疗呢？针对这个问题，中国注意力训练网的老师告诉您：精力不集中怎么治疗？

小孩精力不集中是什么原因？

1、注意力缺陷。很多学生，不管年龄多大，大部分人出现注意力不集中都是因为注意力缺陷。注意力缺陷主要是因为大脑发育不完善导致。注意力缺陷有可能会伴随小孩的一辈子，所以家长应该重视，如果发现，请及时做好注意力矫正。如果不太了解注意力缺陷，请点击下方测评按钮。

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2、外在因素。小孩的注意力不能集中，还可能是源于一些外在的因素，比如：学习或游戏的内容不适合小孩，或者室内活动太多，小孩（尤其是男孩）的精力不能得以发泄，就会显得躁动不安；此外，还可能是源于疾病或者情绪上的问题，饿了、困了、病了、心情不好或者压力过大等等，都会造成小孩注意力无法集中，显得心不在焉。

小编温馨提示：除了上述正常情况之外，还有一种特殊情况不属于我们的讨论范围，那就是，假如小孩已经超过三岁，在做某些事情的时候，包括他感兴趣的事情的时候，也不能超过五分钟的话，家长就需要引起重视了，极有可能小孩已经出现了多动症或注意力缺失等方面的问题，必须要带小孩到专业的医疗机构或感统训练机构进行咨询和寻求帮助了。

那么，小孩精力不集中应该怎么治疗呢？

1、行为训练法。行为训练，持续的时间非常长，是一种“假象治疗”。训练的时候能有一点点的效果，但是不坚持马上又恢复原来注意力不集中的状态，甚至因未真正的治疗而导致注意力不集中的情况更严重。

2、脑电生物反馈训练。利用大脑思考所发出的电波，分析大脑的注意力程度。当大脑高效使用时，竞思训练奖励大脑，奖励分数；大脑低效使用时，训练仪提醒培训者，扣除分数。高效用脑被不断奖励，而低效用脑被提醒和及时纠正。通过与训练程序互动，正确高效的使用大脑时，学员大脑不断被奖励，从而学习和巩固正确的注意力方法，根本提高注意力能力。

3、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了

4、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

看完上面的内容是不是收获满满呢？以上就是本篇文章的全部内容,如有疑问欢迎前来咨询了解。