1、怎样练习踢球

1.1、坐下来练习踢球。为了得到好的球感,你可以试试在简单的情境中进行练习。首先从坐下开始。

1.2、站起来练习踢球。再一-次试着只将球踢起六十厘米且只带一点儿旋转。

2、足球的基础知识

2.1、稍微退后几步。你看过足球运动员开角球或罚点球吗?他们站在距离球几步远的后方。不要从四五米那么远的地方开始助跑，助跑距离太长反而不利于踢好球。

2.2、注意你的支撑脚。你的支撑脚是你没有踢球而是在球边上的那只脚。

2.3、把你的腿撤回以积蓄力量。你想要你的踢球有速度有力量，对吧?想达到这一点你就得把腿撤回来(并且移动你的臀部)。

2.4、利用你的胳膊来找位置和平衡。许多足球运动员在他们射门前会甩开--只胳膊。(你绝对不会看到足球运动员踢球的时候两臂都放在身侧。)这样有助于保持平衡。如果用右脚射门，那就在射门时试试往前甩开左臂，然后把左臂以弧形动作抬过头顶。

踢足球的注意事项

1、做好准备活动,脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟,可以先慢跑--段活动脚腕、膝关节,让身体微微出汗,把关节、韧带都拉开膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

2、由于运动时的跑动较多技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

3、尽不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

4、及时补充水分。最建议把水放在场边,感到口渴的时候就喝一点多喝几次也没关系,不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多踢足球必须注意的事项踢足球必须注意的事项。

5、虽然足球运动是一项"全天候”的运动项目,但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。

6、运动后休息一会儿再洗澡洗温水澡对身体更好一些。

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