专项运动启蒙训练计划
在青少年成长关键期，科学系统的运动训练对身心发育至关重要。我们为不同年龄段儿童设计阶梯式课程体系，通过专业器材辅助和情景化教学，帮助学员在安全环境中掌握运动技能。
三大核心训练项目详解
篮球基础训练包
- ✓ 4次系统训练课程（每次90分钟）
- ✓ 运球/投篮/防守基础动作分解
- ✓ 团队协作意识专项培养
羽毛球技能课程包
- ✓ 专业级场地与器材支持
- ✓ 握拍/步法/击球三阶段教学
- ✓ 反应速度与协调性特训
| 项目 | 单次时长 | 课程重点 |
|---|---|---|
| 网球启蒙 | 45分钟/节 | 球感培养/基础挥拍 |
| 篮球特训 | 双课时连上 | 战术意识建立 |
新生专属权益说明
本计划面向4-12周岁首次到馆学员，提供：
- 专业运动能力评估报告
- 定制化训练建议方案
- 运动防护知识指导手册
常见问题解答
训练装备准备指南
建议穿着透气运动服与防滑运动鞋，场馆提供专业球拍等训练器材，学员只需携带水杯及替换衣物。
恶劣天气应对方案
所有训练均在室内恒温场馆进行，配备专业空气净化系统，确保各类天气条件下训练环境稳定。
