我们经常看NBA比赛,看着上面的篮球明星在危急关头做出后仰式投球为自己的球队赢得一f分,感觉这样的姿势太帅了,那么后仰式投球怎么学习?如何这个投球姿势呢?下面跟着小编一起了解一下吧,希望本篇文章内容对您有所帮助。
在看篮球比赛时,参赛球员的后仰式投球,让很多篮球爱好者兴奋不已。北京USBA美国篮球学院的小编为大家整理了后仰式投球的学习方式,只要通过训练,把握技巧,你也可以投出直接得分的后仰式投球。
很多人以为后仰式投球,需要很大的弹跳力或身高优势,其实只要能跳起四五十厘米就可以了,关键在于动作。以比赛模拟为例,为大家讲解一下动作。
持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越,近命中率越高),突然向左侧靠一下防守队员,使其以为你向左侧突破,这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时,你突然收回,做出一个左脚在前右脚在后的姿势(注意:这时就要作好跳投的一切准备了)。此时,你面对篮筐,但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上,然后逆时针旋转跳起。在上升过程中,你的上肢保持平时的投篮姿势,你的右腿会自然向前摆出。很好,现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了,球飞出去了……球进啦!
在练习投球是要注意,从脚底发力,换句话说就是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。这个动作还是有一定难度的,比如球投出去是不旋转的,后仰过度失去平衡等等。初学人员不要对自己要求过高,要量力而行,如果你觉得不舒适,那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些,等熟练后再快一点也不迟。只要经常练习,相信你能很好地掌握。学途小编后记:在看篮球比赛时,NBA明星帅气的后仰式投球,让很多篮球爱好者兴奋不已。北京USBA美国篮球学院的小编为大家整理了后仰式投球技巧,只要通过训练,把握技巧,你也可以投出直接得分的后仰式投球。[学途]学途xuetue.com申明:本站发布的文章、图片、课程等内容均为学途原创或合作伙伴合法授权,任何组织或个人未经学途书面许可授权,不得转载、链接、转贴或以其他方式复制、发表上述任何内容的全部或部分内容,违者学途网及其母公司将依法追究其侵权责任。
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