冬天练散打搏击促进骨骼的生长发育

  冬天练散打搏击可以促进骨骼的生长发育。常参加散打搏击活动的人比不参加散打搏击的人身高要高四到八公分。因为冬季散打搏击锻炼,促进身体对鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。

冬天练散打搏击强化呼吸系统

  经常参加散打搏击锻炼的人,能加强膈肌上下活动的幅度,加大吸气状态下的胸膜腔负压,而有助于改善心肺循环,并可使肺泡有效通气量增加,气体交换良好。降低氧的消耗量,减少单位时间呼吸运动所消耗的能量,满足机体对氧的需要。

冬天练散打搏击增强体抗力

  散打搏击锻炼大多在室外举行,人体会受到冷空气的刺激,人体造血机能也发生变化,血液中的红、白细胞,血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多,从而大大提高人体对疾病的抵抗力,有助于预防感冒、气管炎等疾病。

冬天练散打搏击提高灵敏度

  长期呆在有空调或暖气的室内,会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。而运动中的身体,由于大脑皮质兴奋性增强,使体温调节中枢的能力明显提高,有利于灵敏、准确地调节体温,身体感应能力明显增强。

冬天练散打搏击暖身御寒

  冬季进行散打搏击锻炼,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。而且還会增强大腦皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。
  坚持冬季散打搏击锻煉的人,抗寒能力都比一般人增强八到十倍。