增加对球的捕捉能力

  对球的捕捉能力包含两项内容，一个是眼睛对来球的捕捉能力，另一个是手上的球拍对网球的捕捉能力。眼睛对来球的捕捉包含对球的速度、力度、方向、轨迹和落点的捕捉，只有对这些内容都有相对精准的捕捉，才能在来球进入攻击范围后挥拍，起到相应的击球效果。手上对网球的捕捉能力同样也包含这些，不过更注重击球时的力度捕捉，主要需要通过眼睛的判断来进行衔接。

加强身体协调能力

  身体的协调性并不是个明显的指标，很难像力量和爆发力一样用简单的数值来进行衡量，只能通过个人的感觉和外人的感官来进行评价。不过我们可以将衡量协调能力的标准具体化，比如将不同的动作按照整体练习的难度来进行划分，通过能够学会不同协调难度的动作，来间接评价自己身体的协调能力。通常来讲，身体协调能力强并不能直接减少对网球技能学习的难度，但是却可以增加学习网球技能的速度，而且也会让成功习得的技巧更加流畅，看起来也更加美观。

提升身体的速度

  有一句俗语说得好，天下武功，唯快不破。在网球运动里，身体的速度一样非常重要。这里的速度也同样分为两部分，一部分是反应速度，一部分是移动速度，反应速度需要通过大量的敏捷性训练来提升，移动速度则可以通过对腿部的力量训练来进行提升。如果新人的移动速度和反应速度足够快的话，理论上是并不需要多么高的击球技巧就可以立于不败之地的。

多学习技术动作

  俗话说艺多不压身，在网球运动中，拥有更多的击球技巧和跑位技术绝对是有益无害的，特别是在基础技术动作之后的进阶动作，往往都拥有很高的实用性。