一般来说，3-5岁的孩子柔韧性较好，但不能开始各种软性开合训练，如倒立、用力拉腰、劈腿等高强度的基本技能训练。一方面，基本功练习比较枯燥，长时间的练习会使孩子对学习舞蹈失去兴趣。另一方面，儿童自身的肌肉控制能力、平衡能力较弱，在这些运动中容易受伤。
一些简单的基本动作练习有助于提高孩子的体能，如肌肉控制、平衡、协调能力等，不允许外力施加压力。在这个时期，更多的孩子能感受到身体的质感和觉悟，或痛，或酸，或软，或硬，身体可以自己控制。
所有的基本技能和舞蹈都需要逐步发展。每个年龄组有不同的训练方法和教学任务。科学的训练适合孩子的生理和心理特点，是对孩子的保护和保护。因此，找到合适的机构和教师是非常重要的。
什么舞蹈最适合孩子们学习？
少儿爵士乐
少儿爵士舞是继拉丁舞之后的一种新的外国舞蹈形式。它是一种融合了芭蕾、拉丁、踢踏、嘻哈等舞蹈元素的多元舞蹈。它强调“个性”和“即兴创作”。它是一种非常愉快、活泼、活泼的舞蹈形式。
少儿爵士舞集爵士舞的训练性、娱乐性和特点于一体，培养少儿的兴趣和认知音乐风格，激发学生的创造力和表现力，使他们科学、系统地学习和掌握爵士舞。
少儿街舞
少儿街舞采用最适合少儿街舞的音乐和节拍，结合最流行的街舞和儿童特点进行选择性动作编排，节奏欢快，易学易学。
动感时尚的街舞能让孩子们充满热情。少儿街舞训练以小肌肉群锻炼为主，弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更加全面，锻炼了儿童的动作协调性和舞蹈感，以及身体的柔韧性，提高了协调能力。
