如何远离近视

2020-12-28 09:38:03来源：青岛正真视光学院

导读：

青岛正真视光学院【如何远离近视】致近视度数加深的原因，随着孩子的生长发育孩子的视力会有所增长，再有就是学习压力导致的长时间近距离用眼。各种高科技电子产品的应用也加速了近视度数的增长。

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青岛正真视光学院【如何远离近视】致近视度数加深的原因，随着孩子的生长发育孩子的视力会有所增长，再有就是学习压力导致的长时间近距离用眼。各种高科技电子产品的应用也加速了近视度数的增长。

1、爱吃甜食

很多家长可能会纳闷，甜食过多跟近视有关系？答案是肯定的，不仅有关系，关系还很大！甜食吃的过多，孩子会有蛀牙，影响睡眠。更可怕的是，会增加孩子近视的可能！所以，爸爸妈妈们，一定要注意从小控制孩子甜食的摄入，不能一味满足他们吃甜食的愿望！父母们可以把糖果、甜食藏起来，不要放在孩子一眼就可以看到的地方，或者是孩子能够够得着的地方；还可以采用替代品，逐渐减少糖食量，可以找一些健康的甜食来代替巧克力，蛋糕等高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干

2、晚上开灯睡觉

很多新手妈妈，为了夜里方便照顾孩子，干脆一晚上都开着灯睡觉。
但健康调查发现：
孩子在2岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%；2岁前若睡在有小夜灯的房间，长大后的近视率是34%；若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率高达55%。所以，夜晚的光线对孩子的视力影响很大，爸爸妈妈们一定要注意！

3、睡眠不足

孩子睡眠不足会直接影响孩子的成长发育，还会限制孩子智力发展，让孩子专注力记忆力差，甚至会让孩子近视，或者是视力下降。建议家长们从控制孩子看电视玩电子产品的时间做起，缩短孩子睡前看电视的时间，选择一些书籍代替，这样让大脑处于相对放松的状态，更有利于孩子入睡。此外，睡前喝一杯热牛奶也是很好的办法哦~~

以上就是关于“如何远离近视”的内容介绍，希望对大家学习有所帮助。想要了解更多视力保健培训相关资讯欢迎来咨询。

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