济南亚洲TB瑜伽学院学习资讯

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  晚上练习瑜伽方法

  时间：2020-07-01 16:35:30

  点击量：154

  相信大家对于瑜伽肯定是非常熟悉的吧，瑜伽是目前最受欢迎的一项运动了。

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  空中瑜伽适合初学者吗？

  时间：2020-07-01 16:32:02

  点击量：153

  空中瑜伽与传统瑜伽不一样，又称反重力瑜伽，主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地心引力达到深层伸展，令表层的皮肤、肌肉以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。悬挂、倒立在空中的动作，虽然美丽，但难度看起来好像也不小。但这其实是误解，空中瑜伽其实更适合初学瑜伽者。

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  练习瑜伽的好处

  时间：2020-07-01 16:27:42

  点击量：101

  瑜伽是女性最喜欢的运动之一，练习瑜伽除了可以锻炼柔韧度还有什么其他的益处吗?

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  睡前练的瘦腿瑜伽

  时间：2020-07-01 16:14:30

  点击量：98

  夏天的季节，必然是露腿的季节呀，但是很多伽人就开始苦恼了，衣服也遮不住这双粗腿呀，可咋整。不要慌，想要瘦腿，你得知道为什么会腿粗，是因为水肿，还是长期久坐导致的经络不通，还是说脂肪的堆积，也可能是练习的方式不对，给腿部带来了太大的压力。

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  挑战手臂和核心力量的瑜伽体式

  时间：2020-07-01 16:11:02

  点击量：101

  你练习瑜伽有多久了，半年，一年或者是更多，那你平均多久解锁一个体式呢？小编会给大家分享几个瑜伽体式，可以帮助你练习手臂和核心的力量，看看你能坚持多久呢？

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  在家练习瑜伽体式

  时间：2020-07-01 16:05:33

  点击量：92

  如果你是瑜伽的练习者，你在家自己一般练习哪些呢，是基本功呢还是一些串联的体式。小编会给你推荐几个瑜伽体式，你也可以借鉴一下，看是不是和你平时练习的一样。