课程时间规划
| 晨间训练 | 08:00-09:00 |
| 理论精讲 | 09:00-12:00 |
| 实操演练 | 14:00-17:00 |
完整课程周期30天，包含200小时系统训练，考核合格颁发全国通用200HCTBC师资证书。
教学体系解析
运动本源理论模块
从生物力学角度解构瑜伽动作本质，建立三维空间运动认知，培养科学训练思维模式。
人体结构精解
深入讲解206块骨骼与600+肌肉群协同机制，结合临床案例解析常见运动损伤预防策略。
多维训练系统
功能激活与波动训练相结合，采用渐进式负荷训练法提升动作完成质量与安全性。
教学能力培养
| 教学维度 | 培养重点 |
|---|---|
| 口令引导 | 节奏控制与情绪带入技巧 |
| 辅助手法 | 触觉提示与力量传导技术 |
| 课程编排 | 模块化组合与主题课程设计 |
行业视野拓展
纵向解析瑜伽发展史与主流流派特征，横向对比普拉提、健身等训练体系异同，培养学员行业洞察力与创新思维能力。
结业学员可获赠线上进修平台账号，持续获取最新行业资讯与教学资源更新。
