系统化培养方案专为零基础学员打造，课程内容覆盖运动科学六大领域。通过解剖学基础构建、营养学策略应用、生理学原理实践三大维度，建立完整的私教知识框架。
课程模块解析
| 核心模块 | 教学要点 | 技能培养 |
|---|---|---|
| 运动解剖学 | 骨骼肌群功能解析 | 动作模式分析能力 |
| 运动营养学 | 膳食方案制定 | 营养补剂应用 |
| 训练原则 | 个性化计划设计 | 特殊人群训练 |
模块一：人体运动系统解析
深入剖析骨骼肌群协同工作机制，掌握不同训练动作的力学原理。重点解析上肢推拉链、下肢屈伸链等运动模式，培养学员针对特定肌群设计训练方案的能力。
- 骨骼肌系统功能图谱解析
- 关节活动度评估方法
- 常见训练动作的解剖学分解
模块二：运动营养实践策略
从宏量营养素配比到运动补剂选择，系统讲解不同训练目标下的营养支持方案。通过案例教学掌握增肌期、减脂期的饮食计划制定技巧。
- 能量代谢与运动表现关系
- 特殊人群营养干预方案
- 运动补剂使用时机与剂量
职业能力培养体系
课程设置包含200+实践教学课时，通过场景模拟训练提升会员体测评估、课程销售、训练督导等实战能力。毕业学员可获得行业认证的双证书。
模块三：训练方案设计进阶
掌握周期化训练原则，学习根据不同客户群体（中老年、孕产妇、青少年）的生理特点制定针对性训练计划。重点培养运动风险评估与方案调整能力。
- 特殊人群训练禁忌
- 体态矫正训练流程
- 功能性训练器械应用
