郑州黄金时代健身学院学习资讯

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  健身的好处都在这里哦！

  时间：2020-03-15 18:55:51

  点击量：98

  当你拥有了一颗改变自我的心，首先你就会想到，再者就是行动，然而大多数人还是走到了行动那里，没有付诸出行动，一切都是枉然。

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  如何让你坚持健身？

  时间：2020-03-05 12:56:16

  点击量：98

  大多数人在一开始健身时热情高涨，过了一段时间后，坚持下来的少之又少，那么，如何才能让我们有效的持续健身呢？

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  有效的女生减肥方法

  时间：2020-05-17 16:33:07

  点击量：122

  很多女生都找各种各样的减肥方法，无时无刻不在做着减肥的行动，想得到良好的减肥效果就要采取运动与饮食结合的办法，那么在减肥运动中，有哪些有效的女生减肥方法呢？小编为大家找来了具体的内容介绍，来做个简单的了解吧。

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  《腹肌人鱼线怎么练最快》

  时间：2020-05-17 16:40:50

  点击量：123

  要说完美的身材当然是人鱼线了，很多人都希望自己可以有一个好看的腹肌人鱼线，会通过健身的方法来达到目标，而在健身过程中，对于腹肌人鱼线的锻练是有很多种方法的，所以选择合适的方法是重要的，那么，腹肌人鱼线怎么练最快？本文为大家找来了具体的内容介绍，来做个相关的了解吧。

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  女士在家怎么瘦成铅笔腿

  时间：2020-05-17 16:43:44

  点击量：124

  很多女生对腿部是很在意的，有一双好看的铅笔腿，是很多女生都想要的，所以很多女生都会去训练去运动，而在运动的过程中，选择合适的方法是很重要的，那么，女士在家怎么瘦成铅笔腿？，本文为大家做详细的介绍。

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  有氧运动和无氧运动的区别

  时间：2020-05-17 16:47:25

  点击量：112

  在锻炼的时候有氧运动和无氧运动，但是很多人在锻炼的时候，不知道自己进行的运动到底是属于哪一种运动，有氧运动过程需要氧气的参与，其代谢物主要是糖类，有氧运动的心律是在每分钟60%～80%之间，其运动的项目有慢跑、快步走、骑车，那么，有氧运动与无氧运动的区别究竟有哪些呢？本文为大家做详细的介绍。