郑州热舞健身操，针对想减脂、塑形的人群，特别开设了此课程，课程采用分段式的教学方式，课程分为12个左右的小节，每个小节为一个单独的训练单元，旨在有效的训练学员的心肺功能，增强体质。

课程介绍

  课程周期/课时：3天

  该课种属心肺功能类课程，以健身操为模板，在之基础上加入多种元素，如：高冲击动作、拉丁、热舞、disco等等，编排中大大增加了课程的趣味性，使会员在轻松的氛围中完成枯燥却有效训练。有氧健身操

课程益处

  MIX课程使用国际先进的间歇有氧训练方式，可以有效的训练会员的心肺功能，并且有效的燃烧多余的热量，提高协调性，增强体质。健身培训哪里好

学校保障

  为满足广大会员的训练需求，塑造黄金时代健身团体课程的独特风格，2010年10月起，黄金时代健身学院推出了POWER系列课程。该系列的每种课程都将以固定套路的形式出现。即，无论是哪个教练，只要是上同一个课种，其所展现出的课程内容、技术技能、风格特色都是一致的。POWER系列课程采用分段式的教学方式，每节60分钟的课程均由12个左右的小节组成，每个小节为一个单独的训练单元。