上班长时间坐着 然后就脖子和腰就开始感觉到酸痛，然后就报了这个瑜伽学院，锻炼一下。老师很负责，因为报名的时候说明了原因，老师还对我的情况做了一个专门设计动作，进行纠正。整个瑜伽室摆放很整齐，有专门的人员打扫和归类。

生完孩子身材有点发胖，就跟闺蜜一起报了这里的瑜伽班。它的时间段是可以选择的，根据自己的业余时间来定，不用影响到工作生活，这点对于我们上班的人来说很人性化。然后我们的瑜伽教练教的也好，每次上完课都是一身汗，酣畅淋漓，身体也得到了放松，在这里一个月左右，自己都瘦了好几斤，关键的是在瘦身的同时还塑性了，整个人的气色也变好了，真的很赞，打算继续坚持下去。

这家广州MY瑜伽学院还挺不错的，现在小孩也都开学了，我一个人在家有时候也没事做，想找个学习瑜伽的可以打发时间顺便减减肥，看了几家不是很满意，我闺蜜向我介绍了这家广州MY瑜伽学院去看看觉得环境真心不错，老师给我介绍了不少我就报了瑜伽普班加肚皮舞，瑜伽房很干净，清洁，空气很新鲜，老师有教我们如何掌握吸气，呼气，屏气， 教瑜伽怎么我刚开始学的也不是很会，但老师也没嫌弃我手脚笨，课后都给我多加练习，能在学瑜伽得到快乐还是挺不错的。

我下班之后就是回家做做饭看会电视之类的，很少去活动锻炼身体，同事就约我一起下班之后练瑜伽，我老公对我练瑜伽的事情特别支持，我就跟她一起报了一个瑜伽培训班。老师人很好，我一开始学的比较慢，下课之后她就会单独的教我。教室很大而且环境很好。能够把浮躁的心安静下来也是一件很不错的享受。我现在偶尔在家自己也会做一些动作活动身体。