百年传承的瑜伽教学体系
源自印度迈索尔体系的阿斯汤伽瑜伽，历经数代传承形成独特的教学系统。本课程重点解析系列Yoga chikitsa的理疗特性，通过八支实修法帮助学员建立完整的瑜伽认知框架。
| 教学维度 | 核心内容 |
|---|---|
| 体式序列 | 固定序列练习规范与变体指导 |
| 呼吸控制 | 乌加依呼吸法的实际应用 |
导师教学特色解析
主导师黄巍平拥有John Scott认证，每年定期赴印度KPJAYI学院进修。教学过程中注重三个方面：
- 体式矫正的力学原理分析
- 课堂节奏的精准把控技术
- 个性化进阶方案制定
三维立体课程架构
课程采用理论+实践+反思的复合教学模式，每个模块设置明确的能力培养目标：
体式精修模块
包含78个标准体式分解教学，重点突破鹤禅式、龟式等难点动作。通过肌肉协同训练法，帮助学员建立安全练习基准。
教学法模块
涵盖九大辅助手法实操训练，特别加强私教课程设计能力的培养。学员需完成3次模拟教学考核。
教学成果保障体系
课程设置三重质量监控机制：每日练习日志记录、阶段能力评估测试、结业教学演示考核。往期学员数据显示，完成培训者教学能力提升显著：
- 体式讲解清晰度提升92%
- 辅助手法准确度提高87%
- 课程编排能力增强79%
