孕产健康管理全阶段解决方案
针对女性特殊生理周期设计的瑜伽培训体系，系统覆盖备孕准备期、妊娠全阶段及产后修复期。课程采用分阶教学法，通过科学训练方案帮助学员建立正确的孕产健康管理认知。
适用人群特征分析
| 职业瑜伽教练 | 提升孕产专项教学能力 |
| 医疗护理人员 | 补充孕产期康复训练知识 |
| 备孕及产后女性 | 掌握科学自我训练方法 |
五阶段进阶课程体系
阶段：生理周期调理
系统解析女性生理特征，包含骨盆评估矫正、子宫保养技法及备孕准备事项。通过特定体式训练改善子宫位置，建立科学的排卵监测体系。
第二阶段：妊娠期训练
分孕周制定训练计划，包含呼吸控制法、安全体式序列及孕期不适缓解方案。重点指导胎位调整技巧，预防妊娠水肿及耻骨疼痛。
第三阶段：分娩准备
模拟分娩全过程，教授助产体式及呼吸节奏控制。解析顺产要素，制定个性化分娩计划。
第四阶段：产后修复
针对盆底肌群、腹直肌修复设计专项课程，包含乳腺疏通技法及科学坐月子指南。
第五阶段：儿童发展
分析不同年龄段儿童身心特征，制定适龄瑜伽训练方案，促进儿童感觉统合发展。
专家导师团队
宁子老师作为课程创始人，拥有十五年孕产瑜伽教学经验。其研发的孕产训练体系已帮助数万名学员，相关教学方法被多家三甲医院纳入孕妇学校课程。导师团队包含专业助产士及康复治疗师，确保课程内容科学严谨。
