学习舞蹈的三大作用-重庆鹿之影舞蹈学校教育新闻

学习舞蹈有什么作用呢?对此重庆鹿之影舞蹈老师指出舞蹈可以提升自身的气质和魅力,其次舞蹈也能锻炼身体,增强身体的协调能力,对于形体的塑造也有很大的帮助。

学习舞蹈的三大作用

学习舞蹈有什么作用呢?对此重庆鹿之影舞蹈老师指出舞蹈可以提升自身的气质和魅力,其次舞蹈也能锻炼身体,增强身体的协调能力,对于形体的塑造也有很大的帮助。对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢?

一、全面刺激肌肉

舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

二、有较强趣味性

相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

三、培养舞者气质

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
另外,跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活,增加脂肪消耗，也就是减肥!。舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操,跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐,音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张,消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,最重要的是可以提高个人的气质。

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