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学钢管舞经验分享

2020-03-29 09:49:02来源: 重庆鹿之影舞蹈学校
学钢管舞经验分享
导读:

很多人对舞蹈很感兴趣,尤其是钢管舞.钢管舞是以技巧与舞蹈的完美结合,转起来,看起来就特别炫酷!可以帮助人体减肥塑形,深受女生喜爱,下面一起来看看学钢管舞的基本技巧.

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重庆学钢管舞经验分享

很多人对舞蹈很感兴趣,尤其是钢管舞.钢管舞是以技巧与舞蹈的完美结合,转起来,看起来就特别炫酷!可以帮助人体减肥塑形,深受女生喜爱,下面一起来看看学钢管舞的基本技巧.

学钢管舞经验分享

  很多人对舞蹈很感兴趣,尤其是钢管舞.钢管舞是以技巧与舞蹈的完美结合,转起来,看起来就特别炫酷!可以帮助人体减肥塑形,深受女生喜爱,下面一起来看看学钢管舞的基本技巧.
  学钢管舞难吗?对此重庆鹿之影钢管舞老师指出,管课教学一般都分钢管技巧课和钢管舞蹈课,钢管技巧课是管上旋转、造型、力量动作专场,钢管舞蹈课是融入多种舞蹈元素结合钢管技巧动作的舞蹈。钢管舞本身可以和任何舞种结合,比如爵士钢管,就是加入管上动作的爵士风舞蹈了。
  技巧动作,尤其是到高级阶段,是需要肌肉力量的,特别是手臂、腰腹。另外要想动作漂亮,当然也是需要柔韧性的。因为大部分动作是拉伸的,形成的肌肉线条会比较修长。

  可能很多人看到这里会很怕很担心自己学不会,但放心在进入高级阶段之前还有很多优美、舒展、安全、看起来照样炫酷的动作可以学,一样可以组成很棒的舞蹈。这些动作所需的力量,并不多于在单杠上吊个半分钟。

  钢管技巧动作的特点主要是:转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下:
  先学习管下动作:
  在学上管:双手双脚上管、双手单脚上管、扑管而上)
  1、单手单腿勾转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走两三圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,这时另一只腿往后微弯,腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。
  2、单手曲腿正转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走圈,借助转的惯性,一只腿的膝盖内侧勾着管子下部,另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转,另一只腿也可以离管挺直顺势而转。
  3、单手反转:只手拿管,顺着正方向走圈,借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去,身体抛得越远越高越好,身体回来时千万不能碰到钢管,而是和钢管保持距离向着一个方向转动,转的时候全身放松背朝管,双腿落地时手反拿着管子,双腿微开跪在地上。

  总之,只要转起来,看起来就特别炫酷!而转起来是很多女生节课就能学会的。综合起来,这是个看上去的效果比实际难度炫很多的运动,适于炫耀。总之学任何舞蹈都是从简单到难,各个击破,就迎刃而解啦!

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