其实这是因为嘴部肌肉休息了整整一夜,没有运动,所以不太灵活。因此,适当地做做口腔体操,可以帮助我们更好地使自己的嘴巴灵活、快捷。
下面我们来学习如何更好地提升口腔的灵活度
(1)开合练习
动作:张嘴像打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。
目的:做这个练习,可以解决口腔开度的问题。
(2)咀嚼练习
动作:张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。
目的:做这个练习,可以解决两腮肌肉运动问题。
(3)双唇练习
动作:①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈;
②双唇打响。
目的:做这个练习,有助于解决双唇的运动问题,对美唇也有帮助。
(4)舌头练习
动作:
①舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘;
②舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈;
③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸;
④舌在口腔内左右立起;
⑤舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇;
⑥舌尖与上齿龈接触打响;
⑦舌根与软腭接触打响。
目的:做这个练习,有助于舌头的灵活运动。
(5)绕口令练习
绕口令练习要由慢到快,循序渐进,以吐字清晰、字音准确为目的,不要盲目图快;否则,事倍功半,养成错误的发音习惯,再改就更难了。