杭州少年初级篮球班是学习篮球的一个主导时期,学员所有的不同技能将会并入一个统一的体系,不管在灵敏度,耐力,还是在防守上都应该有一套成熟的体系了.

课程介绍

  这将是训练中进步最快的阶段。学员们将可以凭借本能而不是机械的进行动作。

适应学员

11-13岁

关键词

  团队、基本功、项目、训练入门

培训技能

  运球－球员应该现在可以腿间背后运球。传球－球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。投篮－球员将掌握如何上篮，抛投，跳投和双手投篮。灵敏度－学员的耐力将会增强。防守－学员将开始学员团队防守。

阶段目标

  这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。