五星体育青少年体适能课程采用动态评估体系，根据5-18岁学员的生理发育特点，制定个性化训练方案。课程设置覆盖基础动作模式建立到专项体能强化，帮助学员系统提升运动表现。

精英化教学模式

• ✓ 6人小班精准指导
• ✓ 欧美认证教练团队
• ✓ 双语训练环境
• ✓ 学期制课程规划

分龄训练重点解析

在学员5-6岁的黄金启蒙期，课程着重培养基础运动模式，通过趣味性训练建立正确的动作记忆。当学员进入7-9岁的快速发展期，课程融入专项运动基础元素，强化神经肌肉协调能力。

针对10-12岁学员的生理特点，训练计划增加功能性力量训练模块，同时培养运动安全意识。13岁以上学员的课程设置则侧重竞技体能储备，结合运动生物力学分析进行技术优化。

训练安全保障机制

所有训练设备通过欧盟CE安全认证，训练场地配备专业防撞设施。教练团队持有国际急救认证，每季度进行安全演练。训练前进行动态热身评估，实时监控学员生理指标。

课程周期设置

训练周期与公立校历同步，设置春秋季常规课程（16周/学期）及寒暑假强化营（4周/期）。每周训练2-3次，单次课时60-90分钟，建议持续3学期以上系统训练。