首天
  解剖体位、方位术语、面、骨骼系统
  第二天
  骨连接、关节相关知识
  第三天
  人体九大关节逐一分析
  第四天
  人体肌肉基础知识、部分肌肉功能
  第五天
  人体肌肉功能
  第六天
  杠铃、哑铃、训练动作讲解
  第七天
  杠铃、哑铃及自重训练动作讲解
  第八天
  固定器械训练动作讲解
  第九天
  主动伸展训练动作讲解
  第十天
  被动伸展训练动作讲解
  第十一天
  有氧训练、营养学、运动计划
  第十二天
  体适能概论、生理学
  练习理论模拟及考试重点回顾
  练习技能模拟及考试重点回顾
  综合复习

  健身教练职业资格分别由国务院劳动、人事行政部门通过学历认定、资格考试、职业技能鉴定等方式进行评价，对合格者授予国家职业资格证书，权威和具法律效应的健身教练必备的上岗证。

  该课程认证是规范和推动健身行业蓬勃发展的途径之一，为国家大力扶持，适合职业私人健身教练、欲从事健身行业的健身爱好者、欲提升训练水平和效果的健身俱乐部会员等人群。