上海567go健身教练培训学校的私人教练认证课程从基础的理论知识开始，对运动生理学、拉伸技巧等进行系统的讲解，掌握成为教练的基本知识，并搭配实操训练，老师进行手把手的教学，掌握基本的训练技能，理论+实践让学员在学习过程中能够获得更好的指导。

课程内容

  心肺耐力训练：
  心肺耐力指一个人持续身体活动的能力。心肺和血管的功能对于氧和营养物的分配、清除体内垃圾有重要作用，尤其是进行有一定强度的活动时，心肺功能则显得更加重要；
  肌耐力训练：
  肌耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象；
  柔韧性训练：
  柔韧性指将肌肉和关节运动到生理极限的能力。我们的身体会随着年龄慢慢失去水分和柔软。并开始变得日趋僵硬和容易受伤，所以柔韧性的训练对我们来说是至关重要的；
  平衡性训练：
  平衡性是指一种协调能力，是事物与生俱来就有的。人体腹、背、臀、腿等处的肌肉群,这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。

课程特色

  设置目标
  专业的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标。
  提高水平
  在私人教练的专业的指导下，提高你的整体的健康水平。
  效果很好
  私人教练能够帮助练习者在短时间内达到好的锻炼效果。
  多面增强
  本私人教练培训课程能够增强学员的智力、体力和精神。

选择567GO的理由

  作为健身教育培训行业的专业机构，567GO经过10多年的磨砺与沉淀，不仅汇聚了一批教学经验丰富，专业能力强悍的导师团队，拥有贴合市场发展需求的专业课程体系。更凭借像家、是团队、有梦想的学院文化，赢得了千万学子、家长的认可与支持。
  567GO的一站式健身解决方案，服务内容包括零基础健身教练培训、考证、就业分配在职教练持续学习。在全国形成了一个庞大的培训、考证、分配、再进修的供需链。