年龄：4-7岁
  授课详情：1节10分钟体验课+1次体能测试
  课时数：3节
  课时长(分钟)：30分钟

  1.全方位增强孩子的身体素质，培养运动习惯；
  2.根据运动敏感期和身心发展规律，提升运动能力；
  3.刺激孩子的感觉神经，促进大脑发育；
  4.让孩子掌握正确跑步技能，打好运动基础。

  1.热身，协调柔韧性训练，增加身体认知；
  2.速度、灵敏、爆发力训练，青少年训练的时间；
  3.耐力、心肺、技能训练，打好运动基础；
  4.拉伸，培养良好运动习惯，避免运动损伤。