高考考前怎么调整
  1调整心态:高考是人生中的一次重要考试，但也不是唯一的考试，不要给自己太大的压力。要相信自己的能力，做好充分的准备，保持良好的心态，保持平静、自信、乐观的心态，尽力发挥自己的水平。
  2.合理安排作息时间:考前一定要充足的睡眠，早睡早起，调整好自己的作息时间。要每天充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累，以保持的状态。
  3.适度放松身心:考前也要注意身心的放松和调整。可以适当参加一些放松身心的活动，如听音乐、做瑜伽、散步等，放松身心，舒缓紧张的情绪。
  4.复习备考重难点:考前要着重复习备考的重难点，加强对重点知识的记忆和理解，增强自信心。同时，不要忽略其他知识点的复习，自己的全面掌握。
  5.注意饮食健康:考前要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物。可以适当增加一些粗粮、蛋白质和维生素的摄入，营养均衡，为考试提供充足的能量。
  6、劳逸结合
  如果长时间的埋头苦读，不是不想动，而是觉得很累，这对成绩是很不利的。当然，如果遇到考试时有一些题型很难做出来，此时，考生们可以借助一些学习以外的一些工具，比如手机或电脑。另外在最后阶段复习期间，考生们应该合理地安排休息时间。白天是的学习时间，晚上要适当地休息，这是非常必要的，因为晚上学习往往需要比较长的时间间隔才能有所收获，如果睡眠不足就会影响第二天的学习。因此，考生们一定要注意睡眠时间的。当然如果考生们在学习中遇到难题或者是感到学习效果不佳时，一定不要勉强自己学习或者强迫自己复习。
  高考前夕怎么做
  1.不要再学习新的东西(或做很难的题)。剩下16天，无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理没底。
  2.注意身体。(不用多说了)
  3.调整睡眠。从倒数第三天开始。少睡一点，最后一天睡得会塌实，最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，明天也不会胡思乱想。
  4.计划要尽量订低一些。万一完不成，会伤害自信，心里没底
  进餐时间与安排
  在高考冲刺阶段，身体需要更多的营养，但不能一次吃得太多，这样会给身体过重的负担，因此建议同学们采取少食多餐的方式。
  但是一般的，高考前期冲刺阶段，同学们还是在学校上学的状态，还是需要服从学校的安排，因此建议同学们在早中晚三顿饭的基础上增加一份宵夜，放在晚自习放学回家之后，可以吃一些鸡蛋或者喝点牛奶，在补充能量的同时也不会给身体增加负担。
  为了饮食结构和节约时间成本，建议同学们让爸爸妈妈做好，上学自己带饭，因为很多学校并不会专门为高三考生提供食堂，那就会出现营养不充足的情况，而且去食堂排队也是需要时间的。
  做好物品准备
  1、不统一发放考试用具的地区，要提前准备好符合高考规定的铅笔、钢笔、橡皮等文具，以及准考证等必备证件。做好归纳，准备好透明文具袋。
  2、确定高考当天要穿的衣服，浅色、宽松的衣物可以在一定程度上防止中暑。准备好的衣物单独放置，别到了7日早晨为挑衣服而耽误时间。
  3、谨遵高考相关规定，不要自己夹带草稿纸，不要将手机、平板等通讯工具带入考场。